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C罗爆粗口回应球迷漫天嘘声
在上周末皇马对阵巴列卡诺的联赛中,皇马一度在场上落后,球迷们也爆发出了巨大的嘘声,这让皇马头号球星C罗非常不满,转播镜头也捕捉到了他对于看台上球迷做出手势示意他们闭嘴的画面。然而,西班牙国家电视台在今天曝出C罗对看台上的
基因靶向三联疗法湖北展开网络食品整治行动 揭穿不法“网红食品”黑套路最薄手机
湖北日报讯 记者 陈屿 通讯员 沈君 李楠昨悉,我省食药监局与省通讯管理局全面合作,于今年4月起展开网络食品综合整治行动,通过核实网上食品的证照信息,从源头精准监管。此次行动,将持续至6月。据了解,当前网络食品店的数量急
久坐办公室一族宜常松肩
对久坐办公室一族来说,松肩算得上一门“必修课”。这个群体每天的运动量有限,平日肩胛周围的肌肉,都处于紧张状态。久而久之,肌肉紧缩变硬,压迫血管,阻碍血液循环,就会出现肩膀酸痛等症状。松松肩可
今冬明春天然气保供推“组合拳”
近日,国家发展改革委、国家能源局联合组织召开全国电视电话会议,通报前期天然气产供储销体系建设、储气设施建设督查情况和发现的问题,分析形势,查找不足,及早部署今冬明春天然气供应保障相关工作。会议指出,今冬明春保障天然气安全
教你8个动作缓解“五十肩”
肩关节疼痛、手臂举不起来,连梳头、洗脸、穿衣都困难……这样的症状常见于五十来岁的女性,医学上的名称是“肩周炎”,老百姓叫它“五十肩”。其病因就是
里约奥运前备战地点选定 中国训练营设在圣保罗
本报讯 虽然现在距离里约奥运会开幕的时间还有将近7个月,但正所谓兵马未动粮草先行,很多国家早就已经开始为里约奥运会打前站了。据巴西媒体近日透露,中国奥运代表团将在圣保罗的皮涅鲁斯体育俱乐部设立赛前训练大本营,届时将有约3
前七月服务贸易总额超三万亿元
本报北京9月5日电 (记者王珂)商务部服贸司负责人4日介绍,1—7月,我国服务贸易总额达到30882.8亿元,同比增长3.2%。其中,出口11005.8亿元,同比增长9.5%;进口19877亿元,同比基本持平。服务出口增
证监会:扩大银行参与交易所债券市场范围
新华社北京8月6日电(记者 刘慧)证监会6日表示,证监会与人民银行、银保监会近日联合发布通知,扩大在交易所债券市场参与现券交易的银行范围。通知显示,涉及银行包括政策性银行和国家开发银行、国有大型商业银行、股份制商业银行、
支招:按摩运动预防前列腺
前列腺按摩对于慢性前列腺炎来说是一种重要的治疗手段,它能促进淤积的前列腺液引流。下面介绍一下由家属协助做前列腺按摩的方法。一般每周一次,6~8周一疗程。首先,从医药商店购买一些橡胶指套或一次性塑料手套,也可用避孕套代替,
三大简单动作帮你养生保健
搓足每天晚上就寝前,用热水泡脚后,用双手搓捏双足趾20-30遍,搓擦“涌泉穴”50-60下,再用右手搓左脚板,左手擦左小腿肚80-100下,然后反之,这样可以通经活络,调理内脏器官,达到改善血液循环,降血压,强心安神的目
贵州日报评论员:让“合作社+”之花竞相绽放
原标题:让“合作社+”之花竞相绽放“合作社+”之花在贵州大地竞相绽放,不仅解决着农产品难卖、农产品增值难等问题,而且进一步发挥了农户的主体作用,促进了全省就业增收和共同富裕,有效调动了广大农民的积极性。从“公司+合作社+
球迷追捧科比“圣诞告别战” 看的不是球赛是情
在观众席当中,孩子们穿着湖人的8号、24号紫金战袍,向第16次同时也是个人职业生涯最后一次站上NBA圣诞大战赛场的老兵致敬。这是科比的“圣诞节告别之战”,即便交战双方实力差距悬殊,球迷仍兴致勃勃地涌向斯台普斯球馆,观看这
沈鼓再次荣膺中国制造业500强
9月1日上午,由中国企业联合会、中国企业家协会主办,济南市人民政府承办的“2019中国500强企业高峰论坛”在山东济南举行,会上,沈鼓再次荣膺中国制造业500强称号。据悉,该论坛自2002年以来已经连续举办了18年,此次
压力越大肚腩越大
美国一项实验彻底颠覆了“心宽体胖”这句话。因为最新研究显示,压力过大可能会使小腹越来越大,爱美的女性可得千万当心。据路透社报道,美国研究人员发现,如果身材苗条的女性所承受的压力过大,腹部脂肪囤积也会跟着直线上升。因此想要
动感单车蹬出性感翘臀美腿
动感单车训练可以让健身者在快乐运动中有效地加强肌肉的耐力及心肺的运转功能,而且在锻炼耐力的同时,会燃烧大量的脂肪,达到减肥的目的。科学证明,骑车是一种非常好的有氧代谢运动,可对人体起到健康的影响,对于防止肥胖、重塑身材更
1分钟瑜伽 “享瘦”又精神
午饭后的休息时间,不想继续坐着等长肉,想要活动身体但是觉得办公室空间有限?教你一套午饭后瑜伽,在办公桌旁、化妆间、更衣间就能轻松进行练习,既可减肥又能消除疲劳变得更活力精神。1分钟午休减肥瑜伽 在办公室也能轻松减肥什么是
跳水不当伤内脏
尽管公共游泳场所都贴有“禁止跳水”的警示牌,但依然有人视而不见,从池边跃入水中,闹得水花四溅,池中人纷纷躲避。国家游泳中心社会部主任金志提醒大家,跳水的安全隐患多,为了自己及他人的安全,最好别做尝试。游泳池里的冒险跳水者
大谈刘翔减肥经
刘翔作为中国最驰名体育明星之一、国际110米栏的NO.1,可谓顺水顺风,无论是奥运会还是世锦赛还是大奖赛,几乎都是披荆斩棘、所向披靡。但无论走到哪里,刘翔身边总有一个形影不离的人,那就是教练孙海平。据报道雅典奥运会刘翔一
长期不运动的朋友 运动有什么需要注意的
人们经济水平生活水平提升以后,会格外关注自己的身体养生和健康,因为只有拥有健康的身体,才能更好的享受美好的生活。对于那些长时间不锻炼的朋友,开始锻炼有没有需要注意的呢,答案当时是肯定的,下面小编就给大家说一说初次运动锻炼
睡前运动更容易瘦身
全身肥胖的朋友要减肥,局部胖的朋友要塑身,今天介绍很适合睡前躺在床时做的运动,把它拿来当睡前操,让自己对塑身能够持续下去而又没有心理负担!●塑身操一动作:仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起, 抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不
力量举 全面和高效的运动
力量举是基本力量训练的重要手段,不同于一般的举重,深蹲、卧推和硬拉都属于力量举的一部分,其比赛顺序是先进行深蹲,然后卧推和硬拉。力量举是最正统的力量运动,也是公认的发展力量最全面和高效的运动。 力量举 力量举就是将劳动
一周减肥,还你漂亮小蛮腰!
腰可是一个女人的关键,就算你看上去不是那么胖,但因为腰际赘肉过多,胸就不会挺。身材也就不会是S型了。不需要长篇大论也无需饿肚子,只要简单的小运动就可以让你轻松的拥有纤细蛮腰,试试吧!空中高抬腿躺在床上,双腿举起呈直角,微
慢跑速效瘦身方法
开始练慢跑的时候,运动量要循序渐进,可以采取慢跑加步行交替的方式进行,距离不宜太长。等练了一段日子后,身体逐步适应了慢跑,可减少步行,直到全部慢跑。慢跑减肥方法要正确方法:1 在运动前,应该舒展身体,做充分的准备活动2
减肥误区:啤酒的热量使人增胖
爱喝啤酒的人都有一个共同特点:他们中的大多数不仅是大腹便便,而且胸部也明显肥大,显露出典型女性性征。这为我们指出了一条明路来寻找答案:可能与性激素有关?的确,啤酒花与它的一个近亲——大麻一样,都含有丰富的“植物性雌性激素
长跑的好处长跑注意事项
长跑的好处,长跑作为最普及的大众体育运动项目,深受各年龄段人们的喜爱。进行长跑锻炼,不仅能增强体质,而且能振奋精神,锻炼意志。那么,长跑注意事项有哪些呢?如何进行长跑锻炼呢?1.做好跑前准备工作如果在冬季外出晨跑,穿着不
出差时简便易行的健身方法
锻炼身体贵在持之以恒。但一些人由于工作性质,需要经常出差,一方面在外地不能按时去健身房,外出运动也存在安全问题;另一方面,经常出差的人时间大都比较紧,锻炼方式不能太复杂。充分利用自身体重。可以随身携带的最简单健身‘器材’
游泳运动对准妈妈的利与弊
27岁的李芳已经怀孕6个月了,虽然要做妈妈的喜悦充盈心间,可臃肿的身体仍让娇小的她苦不堪言,要知道她以前可是单位的“游泳健将”呢!为了保持身材,她还买了游泳池的年票。可是怀孕以后,她就再也没有去过游泳池了,看见要好的姐妹
体验有氧拉丁的多种功效
拉丁舞是大众民间舞蹈,随意,休闲,放松是它的特点,有较大的自由发挥空间,它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式,深受拉美人民的喜爱,成为他们生活中必不可少的重要的组成
重新学好走路 瘦身走出来
一般人不自觉地以惯用方式在“走”,用力不对,美就离你越来越遥远。重新开始“学走路”,不但会使腿部线条纤美,还可以达到瘦身效果呢。其实走路不光是姿势问题,“方式”也非常重要。下半身粗大的人,一般走得很“沉重”,人未到,脚步
小心:海鲜别与水果配
冬季,各种病原体依然处于活跃状态,假如在这个时候不注意个人卫生,就很有可能导致病菌在人体的肠道里大量繁殖引发腹泻,而在腹泻病人中,三成以上是因为口不择食引起的。 冬季,各种病原体依然处于活跃状态,假如在这个时候不注意个人
拖地八分钟 等于步行千步
葛萌芽健康杂谈:扫地8分钟等于步行运动1千步运动未必都得上健身房。“我天天忙得吃饭的时间都不够,哪有时间做运动啊?”“光是家务都一大堆,运动?实在提不起劲了。”每当提起做运动,人人都能找到偷懒的借口,其中“忙”、“没时间
健身自行车有四大类骑法
在健身房,常可见到大家骑车的方式不尽相同。有人习惯慢慢骑,坚持较长一段时间;有人则是集中精力飞速骑一阵,然后就偃旗息鼓了;还有人喜欢忽快忽慢,快慢结合着骑。那么,这几种骑法的锻炼效果有何不同?哪种方式最科学有效呢?长时间
五种有助健身的吃香蕉方法
1、香蕉沙拉把香蕉切成小块儿,然后拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿,几乎不费吹灰之力一道香甜的香蕉料理就搞定了。如果觉得只有香蕉太单调,那就再放些苹果、菠萝,一切视自己身边已有的材料而定。每餐饭前吃一碗沙拉,可以减少
节后三式健身操减肥瘦腹
又吃又喝一整个春节,小肚子鼓起来了怎么办呢!小编现在教你一套收腹操,在饮食2小时后进行,不但帮你在进食过多油腻食物后造成的肠胃不适,还能瘦腰腹减肚子,是你节后小肚腩急救小妙招。Step 1. 俯身收腹操1、双腿并拢屈膝跪
潜水减肥 事半功倍减压抗癌
潜水运动是在高压环境下进行的体育活动,它不同于普通的游泳,而是一种技能锻炼。潜水的好处不仅在于水中的奇异世界给人的精神带来的巨大享受,而且它能够让人们心胸宽阔,豁达四方。经常从事潜水运动可以发达全身各部分的肌肉,提高力量
主妇厨房巧健身春节不发胖
单脚站立:在厨房中单腿站立,劳动时也可以做这个动作,如切菜时,将全身重心放在一条腿上,另一条腿侧迈出一步,脚尖着地,腿用力打直,向侧面提起,保持20秒,换另一侧。前后下腰:在洗碗池边,由于站立时间过长,会使你的腰部肌肉感
保护脊椎24小时攻略
脊椎是否柔韧坚强,与人的生活质量高低及健康长寿密切相关。要预防脊椎病,在日常生活中注重保养很重要。6:00—7:00洗脸时,先弯曲膝盖,再轻轻弯身向前。刷牙时,可一手撑着洗脸台,双脚一前一后,减少脊椎的曲度,降低脊椎受力
肌肉是为速度设计的
训练动作速度快慢的问题一直存在争论。门泽尔强调健美训练应以较慢的速度进行,8届奥林匹亚先生李哈尼认为应是爆发式的动作与慢速动作相结合,而超级训练法创始人则坚信训练动作应以较快的速度完成。许多人认为训练动作应以较慢的速度来
对动感单车初学者的几点建议
动感单车是一项非常棒的有氧运动,能有效提高心、肺功能,力量和耐力。消耗能量、降低体脂,同时动感单车还能缓解心理压力、令人振奋。每40分钟的动感单车的骑行,约消耗400卡路里热量。但这个热量数值会随着每个人在骑行过程中选择
选择好适合自己的健身运动
其实,只有选择好适合自己的运动,才能坚持得下去。这里推荐几种健身项目,你可以凭自己的心情状态来做个打算。心情状态:平静 推荐项目:瑜伽、普拉提选择理由:这是两种相对静止状态下的健身项目。练习瑜伽可以有效调理身心,消除疲劳
全民马拉松,别成一场秀
我离职创业的2015年,被称作“中国马拉松元年”。马拉松赛事在这一年出现了井喷式增长。今年,这股趋势丝毫未减。中国马拉松网站数据显示,截止到10月底,我国注册马拉松赛事已达252家,这一数字几乎为2015年全年赛事的两倍
体育健身用GPS软件前景光明
9月2日消息,据知名市场调查公司ABI Research的研究数据显示,受经济危机的影响,芬兰Suunto GPS手表、美国Garmin自行车电脑软件、GPS高尔夫测距仪等体育和健身专用硬件设备在今年的销量都有所下降。但
永不过时的潮流瘦腿运动
骑脚踏车想靠骑单车来塑身,持续锻炼和正确的骑法是能否瘦下来的关键--无论是上坡、下坡还是在平坦的路段上奔驰,都可以轻松自如。骑脚踏车运动,主要借由脚步不断踩踏板的动作来促进血液循环,腰部和大腿内侧是伸展的重点。这样的运动
三式收腹操帮你甩掉春节肥
Step 1. 俯身收腹操1、双腿并拢屈膝跪地,大腿与小腿成90度直角,脚趾撑地,上身往前俯下,两臂伸直,手掌着地支撑身体,腰腹与臀部肌肉收紧,令上身与地面平衡,头向下。2、臀部慢慢向正上方抬起,双腿随之拉直,脚掌着地,
户外登山包三大系统的剖析
背负系统:保证舒适及承重登山包的背负系统包括:双背肩带、腰带、胸带、受力调整带、背负支撑机构和调整装置。登山包最大差别在于背负系统,性能优良的登山包其背负系统在设计上不仅考虑通风,也要考虑便于受力传递以及背负的舒适性和承
仰卧起坐有用吗 减肥效果差
仰卧起坐对很多朋友来说想必不再陌生,其目的主要是通过局部的肌肉锻炼进而实现良好的身材,同时也有助增强身体的免疫力等功效。由于仰卧起坐人群都拥有较好的身材,所以对于肥胖人群往往会认为仰卧起坐在控制体重以及帮助减肥方面具有
经验者的健身之谈
体胖者一般指超过标准体重 20%以上的人。肥胖者除了家族遗传因素外,往往与个人的饮食习惯和生活习惯密切相关。人如果吃得量过多,或活动过少,身体吸收的热量大于消耗的热量,就会发胖。这种由于吸收的热量大于消耗的热量所引起的肥
家庭里的简易健身法
一、头颈部:(1)坐在沙发上,双手叉腰,头做绕环,正反方向交替做。(2)双手抱头,用力向胸前压,然后放松,头尽量向上抬起,重复几遍。作用:对颈椎病可起到预防、缓解的作用。二、上肢运动:坐或站立,两臂侧举,手指向上,做直臂
攀冰:在冰瀑上欢舞的华尔兹
■攀冰装备冰镐 在攀冰时支撑身体的主要工具,需要成对使用,其中一把的后端有锤,另一把的后端有冰铲,在握手处的尾端通常都有腕套,可以将冰镐套在手腕上,以防失手滑落。冰锥 使用合金钢制成,呈空心螺旋状,固定在冰面上,用力旋转
上班族紧张僵硬头痛 来学吸吐训练
庞大的工作压力让你喘不过“气”吗?根据人力银行调查发现,有高达62%的上班族认为,正承受身体与心理双重压力的煎熬。过度的压力,会使呼吸变的短而急促,导致呼吸不畅,出现胸闷、头痛等问题发生。若不加以重视、改善,恐沦为“亚健
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